Resilienz – Widerstandsfähigkeit stärken

Die zunehmende Verdichtung der Aufgaben in Beruf und Familie sorgt für einen hohen Druck – die Menschen stehen unter Stress. Unangekündigte Veränderungen, Rückschläge oder gar Krisen können in diesen Situationen die Betroffenen schnell aus der Bahn werfen. Auffällig ist, dass Menschen unterschiedlich darauf reagieren und mit den Herausforderungen im Leben umgehen. Was sich hinter dem Geheimnis Resilienz verbirgt und was man konkret tun kann, um Belastungen besser zu bewältigen, stand im Fokus des Seminares von Ingrid Erkel, welches vom Arbeitgeberverband Chemie Rheinland-Pfalz angeboten wurde.

Die Inhalte des festgehalten sind:

  • Die sieben Säulen
  • Klare Ziele
  • Innere Haltung
  • Ruhe und Konzentration
  • Rollenverhalten
  • Gedanken­-Stopp­-Technik
  • Lösungsorientiertes Denken und Handeln
  • Ernährung und Schlaf
  • Selbstorganisation und Zeitmanagement

 

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